Þegar þú situr í kvikmyndahúsi muntu finna popppoppinn í kvikmyndahúsum vel.. Popp er fullkomið fyrir hvaða máltíð sem er. Það má segja að popp sé þægilegt og eitt hollasta snakk í heimi. Popp er fengið úr maískjörnum sem eru gulir á litinn. Þegar þau verða fyrir hita springa þau í dúnkennda poppið sem þú elskar. Popp er góð uppspretta margra næringarefna, svo sem kolvetna, vítamína og steinefna. Popp er frekar hollt eitt og sér, án viðbætts sykurs eða salts. Sem sagt, popp getur fljótt orðið óhollt ef það er ekki undirbúið rétt eða ef þú bætir við öðrum innihaldsefnum eins og smjöri, salti og sykri. Við munum kanna næringarfræðilegan ávinning af poppkorni og hvernig það getur verið óhollt.
Hvað er popp?
Það væri betra og háleitara að staldra aðeins við til að skilja hvað popp er. Þú sérð, þekking er máttur. Eins og fyrr segir, þegar kjarnarnir verða fyrir hita, opnast þeir til að losa poppið. Hvað gerir þessa maís til að poppa þegar aðrar maístegundir poppa ekki við sömu aðstæður? Jæja, miðja hvers kjarna inniheldur vatn. Svo þegar þú hitar þau upp hitnar þetta vatn og lætur innri kjarna springa. Svo má bæta salti eða sykri yfir eftir smekk. En mundu að það er ekki heilbrigt.
Hverjar eru næringarstaðreyndir í poppkorni?
Margir gera sér ekki grein fyrir því að popp er heilkornsfæða pakkað af gagnlegum næringarefnum. Margar rannsóknir sýna stöðugt að það að borða heilkorn getur bætt heilsu þína, þar á meðal dregið úr hættu á hjartasjúkdómum og bólgum. Samkvæmt gagnablaðinu í Self Nutrition innihalda 100 grömm af loftpoppuðu maís 7 prósent af ráðlögðu dagsgildi (RDV) fyrir þíamín (B1 vítamín), 12 prósent af RDV fyrir níasín (B3 vítamín), 8 prósent af RDV fyrir pýridoxín (B6 vítamín), 18 prósent RDV fyrir járn, 36 prósent RDV fyrir magnesíum, 36 prósent RDV fyrir fosfór, 9 prósent RDV fyrir kalíum, 21 prósent RDV fyrir sink, 13 prósent RDV fyrir RDV af kopar, 56 prósent af RDV af mangani.
Auk þess gefur það 13 grömm af próteini, 387 hitaeiningar, 5 grömm af fitu og 78 grömm af kolvetnum. Það sem meira er, popp hefur mikið trefjainnihald, allt að 100 grömm í 15 grömm. Þetta gerir popp að einni af frábæru uppsprettu próteins.
Í stuttu máli, kvikmyndapoppspopp er vinsælt snarl sem er neytt um allan heim. Það hefur glæsilegan næringarefnasnið með færri hitaeiningum, miklu trefjainnihaldi og lítilli orkuþéttleika. Popp getur stutt þyngdartap með því að lengja seddutilfinningu og draga úr kaloríuneyslu.
maq per Qat: kvikmyndapopppoppi, Kína, birgja, framleiðendur, verksmiðja, sérsniðin, heildsölu, kaupa, verð, framleidd í Kína
